Ochtendroutines zijn de warming-up van je dag

Ochtendroutines zijn de warming-up van je dag

Ochtendroutines: love ‘em or hate them. Of misschien heb je er nog helemaal geen ervaring mee om bepaalde routines ’s ochtends uit te voeren. En dan heb ik het niet over het drinken van een kop thee of je nog even omdraaien in bed om nog een keer met je...
Omarm je imperfectie: ga tekenen

Omarm je imperfectie: ga tekenen

Ik kan niet zeggen dat ik als klein meisje al een fervent tekenaar was. Volgens mij hadden lezen (met stip op 1), schrijven en zelfs rekenen de topposities ingenomen op de ranglijst van mijn favoriete bezigheden tijdens mijn kinder- (en tienerjaren). Toch tekende ik...
Mindfulness: daar heb je apps voor

Mindfulness: daar heb je apps voor

Het lijkt op het eerste gezicht wat tegenstrijdig: met je iPad en je telefoon in de aanslag werken aan een mindful leven. Zouden we er niet beter aan doen om juist minder technologie, minder apps en programma’s gebruiken? Er komen steeds meer gadgets en apps die...